Le plaisir à la montée comme à la descente en toute sécurité...
Ce cours, organisé en principe une fois en décembre et une fois en janvier par la Commission d’alpinisme de la section des Diablerets, est destiné aux membres de la section et des sous-sections. Plusieurs moniteurs et monitrices encadrent les participant·e·s.
Il se déroule sur un weekend avec nuit en cabane.
En priorité pour les nouveaux membres ou les débutant·e·s désirant pratiquer le ski de randonnée et participer à des courses du club.
Objectifs
Devenir autonome pour participer aux courses officielles du CAS.
- Apprendre à utiliser le matériel
- Améliorer sa technique de ski
- S’orienter dans le terrain
- S’initier à la problématique des avalanches
Vous donner envie !
Programme
Progression à la montée : test de groupe DVA, usage des fixations, placement des peaux, apprentissage des conversions, utilisation des couteaux, rythme, habillement, alimentation.
Technique de ski à la descente en neige non préparée : virage, freinage, dérapage, discipline.
Danger d’avalanche : observation des signes, évaluation et mesure du degré de pente sur le terrain, distance de délestage et distance de sécurité.
Initiation à l’utilisation du matériel de secours : DVA, principe de fonctionnement. Recherche DVA simple. Sondage, pelletage en U. Appel des secours : radio, mobile. Limites liées aux hélicos (espace, vent, visibilité).
Orientation : repérer les points cardinaux, évaluer l’orientation des pentes, choix de la trace.
Fonctionnement du CAS.
Pré-requis : Skier aisément sur pistes rouges.
Matériel
- Skis de randonnée avec fixations idoines
- Bâtons
- Souliers de ski de randonnée (avec position marche)
- Peaux de phoque adaptées aux skis !
- Couteaux adaptés aux fixations et skis !
- DVA 3 antennes (à louer)
- Pelle (à louer)
- Sonde (à louer)
- Casque (si vous en avez un)
- Gants, moufles, bonnet
- Lunettes à soleil et masque
- Pharmacie perso + Compeed (cloques)
- Vêtements pour le ski de rando (couches)
- Sac à dos environ 30 litres avec portes-skis
- Vêtements de rechange pour le soir
- Sac à viande
- Lampe frontale
- Nécessaire de toilette “light” (douche possible)
- Boule Quies !
- 2 pique-niques
- 1 thermos
- Documentation du cours et carnet pour prise de notes
Conditions
Voir condition
Il y a plusieurs prix en fonction des abonnements de TP à disposition. Le prix est également différent pour le cours de décembre ou celui de janvier. Consulter Go2Top. et lire la Remarque
Inscriptions
Comment s'inscrire
Sur Go2Top avec paiement anticipé sur le compte de la section CCP mention Initiation ski rando.
IBAN CH38 0900 0000 1000 1645 3
Le paiement ainsi que votre présence obligatoire à la séance de préparation du week-end d’initiation au ski de randonnée, valideront définitivement votre participation au cours.
