Le plaisir à la montée comme à la descente en toute sécurité...
Ce cours, organisé en principe une fois en décembre par la Commission d’alpinisme de la section des Diablerets, est destiné aux membres de la section et des sous-sections. Plusieurs moniteurs et monitrices encadrent les participant·e·s.
Il se déroule sur un weekend avec nuit en cabane.
En priorité pour les nouveaux membres ou les débutant·e·s désirant pratiquer le ski de randonnée et participer à des courses du club.
Objectifs
- Vous donner envie et devenir autonome pour participer aux courses officielles du CAS.
- Apprendre à choisir et utiliser le matériel
- Améliorer sa technique de ski
- S’orienter dans le terrain
- S’initier à la problématique des avalanches
Programme
Progression à la montée : test de groupe DVA, usage des fixations, placement des peaux, apprentissage des conversions, utilisation des couteaux, rythme, habillement, alimentation.
Technique de ski à la descente en neige non préparée : virage, freinage, dérapage, discipline.
Danger d’avalanche : observation des signes, évaluation et mesure du degré de pente sur le terrain, distance de délestage et distance de sécurité.
Initiation à l’utilisation du matériel de secours : DVA, principe de fonctionnement. Recherche DVA simple. Sondage, pelletage en U. Appel des secours : radio, mobile. Limites liées aux hélicos (espace, vent, visibilité).
Orientation : repérer les points cardinaux, évaluer l’orientation des pentes, choix de la trace.
Fonctionnement du CAS.
Pré-requis : Skier aisément sur pistes rouges.
Matériel
Si vous ne possédez pas tout le matériel nécessaire nous vous conseillons de le louer en magasin. Ce cours vous permettra de choisir votre futur matériel.
- Skis de randonnée avec fixations idoines
- Bâtons
- Souliers de ski de randonnée (avec position marche)
- Peaux de phoque adaptées aux skis !
- Couteaux adaptés aux fixations et skis !
- DVA 3 antennes
- Pelle
- Sonde
- Casque (si vous en avez un)
- Gants, moufles, bonnet
- Lunettes à soleil et masque
- Crème solaire
- Pharmacie perso + Compeed (cloques)
- Vêtements pour le ski de rando (couches)
- Sac à dos environ 30 litres avec portes-skis
- Vêtements de rechange pour le soir
- Lampe frontale
- Nécessaire de toilette “light” (douche possible)
- Boule Quies !
- 2 pique-niques
- 1 thermos
- Carnet pour prise de notes
Conditions
Il y a plusieurs prix en fonction des abonnements de TP à disposition. Le prix est également différent pour le cours de décembre ou celui de janvier. Consulter Go2Top.
Le paiement ainsi que votre présence obligatoire à la séance de préparation du week-end d’initiation au ski de randonnée, valideront définitivement votre participation au cours.
